El mundo de la mujer

Hazte un chequeo contestando estar preguntas. Tus respuestas indicarán tu estado actual. Piénsalas bien y respóndete con sinceridad. Quizá debes cambiar algunos hábitos para estar mejor. Si es así, no lo dudes: empieza hoy mismo y ganarás calidad de vida.
1) ¿Duermes siete u ocho horas diarias con un sueño apacible?
2) ¿Desayunas cada mañana?, ¿crees […]

• APRENDE A DECIR “NO”. Ser complacientes con todo el mundo es algo agotador… ¡y frustrante! Ensaya el “no” frente al espejo y después empezá a usarlo con cosas chicas. ¿Un ejemplo? Decir “no, gracias” cuando te ofrecen una galletita. Poco a poco, vas a familiarizarte con el término. Los otros van a quererte […]

¿Has notado alguna vez un hormigueo en la mano después de una larga jornada de trabajo con el ordenador? Si tu ocupación habitual es ésa, sentarse frente a al pantalla “clicando” con un mismo dedo sobre el ratón durante muchas horas al día, debes saber que formas parte del grupo de riesgo de padecer esta […]

Las siguientes “malas costumbres” suman entre 200 y 400 calorías diarias a tu dieta.
1) Saltarse el desayuno. Mal comienzo. Si no tomas nada por la mañana, te sentirás cansada y con menos energía durante todo el día. Además, casi seguro que a media mañana te asaltará el hambre y entonces es más probable que caigas […]

La rosa mosqueta es un arbusto perteneciente a la familia de las rosáceas. Conocida en Europa desde hace muchos siglos, crece de forma salvaje o se cultiva en regiones de clima lluvioso y frío, principalmente en Argentina y Chile.
Sus tallos y ramas están cubiertos de espinas y sus flores son blancas y rosadas, a veces […]

En la década de los 30 comenzó el cultivo y la utilización de esta planta en Europa, sobre todo en Alemania. Desde este momento su popularidad creció como la espuma.
Sin embargo, con la aparición en el mercado del primer antibiótico en 1945 el entusiasmo por la equinácea decayó notablemente, en vista de la eficacia, rapidez […]

Desde hace más de cien años, los aborígenes australianos usaban el aceite que extraían del llamado árbol del té (Melalueca alternifolia) para cicatrizar sus heridas o curar enfermedades de la piel. Estudios científicos recientes confirman la idoneidad de esta planta por sus propiedades antisépticas, antibacterianas, anestésicas y antiinflamatorias. Pero, además, sus cualidades antivirales y expectorantes […]

Mientras dormimos pasamos por diferentes etapas del sueño que se denominan REM (Rapid Eye Movement) ya que en la mayoría de los casos se identifican por un movimiento rápido de los ojos. En el sueño no REM (N REM), que se llama también sueño lento, se distinguen las siguientes cuatro faces:
• La etapa 1 es […]

No es por casualidad que cuando tenemos fiebre nos guste ponernos un paño mojado en la frente. El tacto fresco y húmedo del trapo en contacto con el cuerpo caliente nos calma y nos refresca. Pero, además, una compresa o un vendaje frío estimulan la irrigación cutánea, tranquilizan el sistema nervioso y alivian los dolores […]

Hasta hace algunos años, la edad de un hombre era información suficiente para saber qué tenía en su cabeza. A los 23, seguramente era un inconstante; si se acercaba a los 30, probablemente estuviera buscando algo serio… En fin: el baile neurona! de ellos parecía bastante predecible, pero ahora se complicó. “Los varones se emancipan […]