Te diagramamos una dieta anti-retención que solo te tomara un día.
DESAYUNO
- Infusión de hierbas (manzanilla, menta, boldo, etc.) amarga o con endulzante.
- 1 vaso de leche con Probióticos.
- 1 manzana asada sin azúcar (con edulcorante líquido)
MEDIA MAÑANA
- 1 vaso de jugo de verduras (zanahoria, tomate, etc.)
ALMUERZO
- 1 taza de caldo de verdura casero o diet.
- 1 plato de verduras cocidas (como zapallitos, zapallo, zanahoria, pulpa de berenjenas).
- Pescado fresco al horno (150 gr).
- Aceite de oliva 1 cuch. postre.
- Condimentos a voluntad: hierbas, condimentos aromáticos, jugo de limón, vinagre, aceto balsámico.
- Gelatina diet: 1 bol. MERIENDA
- Infusión de hierbas (tilo, manzanilla, boldo, etc.) amarga o con endulzante.
- 1 migñón tostado con 1 trozo de queso magro compacto.
MEDIA TARDE
- 1 vainilla
CENA
- 1 taza de caldo de verdura casero o diet.
- 1 porción de arroz blanco o polenta-ó pasta seca con salsa de tomate casera.
- Verduras (alcauciles, remolacha, calabaza).
- Aceite de oliva 1 cuch. postre.
- Condimentos a voluntad: hierbas, condimentos aromáticos, jugo de limón, vinagre, aceto balsámico.
- 1 banana chica.
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